Dieta Equilibrada

Yo creo que una buena alimentación, y una dieta equilibrada es un buena forma de mejorar nuestro bienestar físico junto al deporte, pero también es un tema muy mental ya que cuando tu te sientes bien, mentalmente estas mas a gusto contigo mismo, desde mi punto de vista una dieta equilibrada y hacer deporte te ayuda a tener una mentalidad positiva y a estar de mejor humor , en cambio si comes mal en el caso de comer muchas grasas animales y no hacer deporte puede influir de forma negativa a nuestro organismo y a nuestra mente , en el caso contrario si comer muy poco y hacer mucho ejercicio te sentirás mucho mas cansado y sin ganas de vivir, solo una dieta equilibrada puede ayudar mucho a tus estados de animo y a tu estado físico, en el caso de que tengas una depresión o tengas pobretas mentales una buena dieta equilibrada puede ayudar mucho a que salga de la depresión.

Muchos médicos dicen que una dieta equilibrada puede ayudar mucho, por eso he llegado a la conclusión de que es muy bueno cuidar tu alimentación ya que así vas a estar bien física y mentalmente.


Vida Sana