dieta equilibrada

Yo creo que para el bienestar mental influye mucho ,porque si estas sano puedes evitar las enfermedades mentales, en bienestar físico sino estas sano puedes llegar a tener anorexia por falta de alimentos, o obesidad por exceso de alimentos y para el bienestar social influye de la forma de que si no tienes buena dieta  te cuesta relacionarte con la gente en concreto con los amigos ya sea por temas diferentes por ejemplo:que se rían de ti o que se metan contigo, vamos que si estas en forma y tienes una dieta equilibrada creo que es la mejor manera de tener bienestar mental, físico y social sin tener ningún inconveniente ni ninguna desventaja.


dieta desayuno

1 vaso de leche 124 kcal
1 vaso de zumo 46 kcal
1 magdalenas 128 kcal


dieta comida

1 filete  135 kcal
pescado 84 kcal
1 huevo grande 74 kcal


dieta merienda 

1 plátano 105 kcal
100g de filipinos 491 kcal
1 yogurt natural 45 kcal


dieta cena
 1 tortilla francesa 104 kcal
1 taza de sphaguettis 220 kcal
pizza barbacoa 181 kcal



kcal totales:1737 kcal